![Оливковое масло: польза и вред для организма человека, калорийность и как выбрать. Спорт-Экспресс Масло оливковое Filippo Berio Olive Oil](https://www.odelikatos.ru/media/catalog/product/cache/1/image/600x600/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/5/2/52002__extra_virgin_organic_bio_anoskeli_p.d.o._c_._500_.jpg)
Оливковое масло: польза и вред для здоровья
Оливковым называется растительное масло, сырьём для которого являются плоды оливкового дерева, маслины и оливки. Официально не установлена точная дата первого использования масла из оливок, но уже в Древней Греции оливковое масло называли «жидким золотом» и расплачивались им за услуги. Масло оливковое — густая прозрачная жидкость от светло-жёлтого до жёлто-зелёного цвета, с сильным запахом и ярким вкусом. Оливки традиционно собирают вручную, затем ягоды давят и с осторожностью перемешивают, несколько раз повторяя давление с помощью ручных или механических прессов. Самое качественное масло — extra virgin olive oil — так называемого первого холодного отжима, без дополнительного нагревания, имеет горьковатый вкус с небольшим жжением.
![Оливковое масло: калорийность, полезные свойства, виды оливковых масел Оливковое масло - калорийность и свойства. Польза и вред оливкового масла](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/product_512/product/olive-oil.jpg)
![Масло оливковое - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание - ростовсэс.рф Оливковое масло](https://deluxe.com.ua/media/img/products/1/745/olivkovoe-maslo-extra-virgin-2_autozoom_500x500.jpg)
![Сколько ккал в чайной ложке оливкового масла. Сколько калорий в оливковом масле Чем полезно сливочное масло](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/194/1942409/full.jpg)
![Сливочное масло: польза и вред | Роскачество Польза масла из виноградных косточек](https://img.vkusvill.ru/pim/images/site_LargeWebP/ed98364d-bcb7-48cf-b4c2-996b1585ac23.webp?1697441783.5743)
![Оливковое масло - калорийность и свойства. Польза и вред оливкового масла Полезные свойства ОЛИВКОВОЕ МАСЛО НЕРАФИНИРОВАННОЕ](https://www.maestrodeoliva.com/images/znania.jpg)
![Оливковое масло: полезные свойства, вред и калорийность Оливковое масло калорийность в столовой ложке. Подсчитываем калории в масле из оливок](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/upload/photo_2023_06_03_221209_647b90892bea8.jpg)
![Оливковое масло / Польза и вред для организма – статья из рубрики Оливковое масло - калорийность](https://deluxe.com.ua/media/img/products/1/745/olivkovoe-maslo-extra-virgin-sostav_autozoom_500x500.jpg)
![Оливковое масло - калорийность, пищевая ценность ⋙ ростовсэс.рф Оливковое масло: польза и вред для организма](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/194/1942242/volga.jpg)
![Калорийность Оливковое масло нерафинированное. Химический состав и пищевая ценность. Оливковое масло: калорийность на 100 грамм, в чайной, столовой ложке, польза, вред, бжу](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/275812/sEuOCDM9O0Dk6cM5zQ5wzQ.jpg)
![](https://s7.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/11/bez-imeni-14-960x540.jpg)
Пищевая ценность и состав Витамины Минеральные вещества. Мононенасыщенные жиры очень полезны для организма человека, а по их содержанию среди продуктов питания лидирует именно оливковое масло, которое практически полностью сохраняет специфический вкус и аромат оливок, а также витамины и полезные элементы в их составе. Кстати, оливковое масло - единственное масло растительного происхождения, которое советуют употреблять в чистом виде. Несмотря на высокую стоимость по сравнению с другими растительными маслами, оливковое масло пользуется повышенным спросом среди кулинаров всего земного шара. Его используют в качестве великолепной заправки для разнообразных салатов, маринада для курицы, рыбы и мяса, добавляют при приготовлении изысканных соусов и майонезов.
![Сколько калорий в оливковом масле](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/product_512/product/olive-oil-monini-classico-extra-vergine.jpg)
![Свойства оливкового масла](https://irmag.ru/media/cache/catalog_element_popup/uploads/files/2023/09/27/38f831b339be6947e747a83186fad85cb125ec20.jpeg)
![Мобильное приложение Nur.kz](https://deluxe.com.ua/media/img/products/1/929/monini-classico.jpg)
![почитать еще](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-d/c1000/6753928261.jpg)
![История появления оливкового масла в питании](https://altaimag.ru/upload/iblock/3a6/6en9dgtvyga751didmmvz1k9ws5a4okr.jpg)
![Состав, польза](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big1/hlr-system/212/212/257/129/201/3/100046927781b0.jpg)
![Содержание](https://basket-13.wbbasket.ru/vol1985/part198549/198549603/images/big/2.webp)
![Анализ калорийности продукта](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/product_512/product/soybean-oil.jpg)
![Бжу, калорийность оливкового масла в 1 столовой ложке](https://deluxe.com.ua/media/img/products/1/466/maslo-gorchichnoe-250-ml.jpg)
![Калькулятор продукта](https://ic.pics.livejournal.com/paprika_andlife/72806636/993270/993270_original.jpg)
![Химический состав оливкового масла](https://yarbox.ru/upload/iblock/f58/ym1mjh15ho8lo9qjygi6ugiszth22ij6.jpg)
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион». Таблицы калорийности. Главная Таблица калорийности продуктов Таблица продуктов пользователей Оливковое масло нерафинированное Калорийность Оливковое масло нерафинированное.
![Что обозначают аббревиатуры IGP и DOP?](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/product_512/product/olive-oil-filippo-berio.jpg)
![Мы в социальных сетях](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big2/hlr-system/149/195/282/681/513/23/100023423518b5.jpg)
![Польза оливкового масла](https://calorizator.ru/sites/default/files/product_/olive-oil_.jpg)
![Оливковое масло: калорийность на 100 грамм, бжу, витамины, минералы](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/product_512/product/oil.jpg)
![Другие интересные материалы](https://m.dom-eda.com/uploads/images/catalog/item/5f41cfb7a7/6d3affb89f_500.jpg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/194/1942241/volga.jpg)
![](https://s5.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/04/ots-podsolnechnoe-maslo-polza-i-vred-590h406.jpg)
![](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big2/hlr-system/223/842/489/122/215/23/100029932914b1.jpg)
![](https://s16.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/04/olivkovoe-maslo-1.jpg)